105问题：请您对小组工作的进展发表评论，并向我们展示一种使之成为更加动态的体验的方法，这才是真正的小组工作？
答案：是的，我的朋友。 我相信你们中的大多数人都可以开始意识到并体验到这一小组工作的重要性。 您还能如何安全地使自己的负面情绪脱颖而出？ 为他们提供一个不仅对不了解的环境具有破坏性，而且对其他所有人的进一步见识硕果累累的出口？
您还能如何摆脱压制的压力？ 您还能通过其他方式学会了解自己吗？ 最好和最快的方法是，您如何还能在更深层次的生活中而不是肤浅的情况下进行交流？ 所有这些都已经开始，并且如果您牢记这一点，可以在以后的几年中进一步发展。
如果您像去年一样在未来继续增长，那么团队工作将越来越有成果，私人工作是您在任何情况下都不会错过的最大资产之一。 各个小组的进展主要取决于个人的参与程度和是否愿意渗透表面防御。 他愿意放弃抵抗； 他愿意看到内心的真相； 他愿意放弃辩护，道德化，理性化，知识化。 所有你知道的。
您在这方面取得了初步的尝试，在某些情况下，您在该特定领域取得了很好的进展。 但是，到目前为止，有许多保护措施和自豪感阻止了渠道的真正开放，最终无法产生最终的结果。 您经常看不到自己。 您不想暴露自己。 毫无疑问，这会有所改善，因为当您面对内心的这些情感时，您的诚意不会动摇，所以我非常提倡。
因此，我想再次提醒您，就团队合作而言，请学习更多以发扬您的感受。 学习观察自己的反应。 观察您总是会解释您的反应的趋势。 观察你的主观性。 逐渐地，您将能够表达出不合理，幼稚，不完美的情感而无需任何解释。 然后，然后，只有然后，您才能开始根据它们的真实面检查和理解它们。
只要您在清楚地表达它们之前已准备好进行解释，就无法获得想要的自我意识，这对于您的解放至关重要。 当您意识到自己的防御能力时，您将学会不逃避防御，而是学会在意识，防御能力上进行自我训练。 那么，这是正确的方法。 这是更多的进步。 从真实的意义上讲，这比试图迫使自己远离您无法感觉到的东西更具启发性，更具有建设性。
我的朋友们，我知道我很重复。 但这还不够强调。 它总是被遗忘，需要不断的提醒。 这种情感体验，在您的感觉中，以其含义为视角，这也是小组工作的方式。 这将使相互关系更加富有成果。 它比您目前所能想象的要多。
您在这个方向上有了一个很好的开始。 这项特殊小组工作的第一年比预期要好。 但这并不意味着您不能做更多的事情。 在接下来的一年中，真诚地努力的每个人都将获得更多的利益。 从一个灵魂到另一个灵魂，而不是从一个智力到另一个灵魂，将会建立更多的互动。
108问题：我们计划在讨论会中进行一些更改和改进。 您有什么建议吗？
回答：是的。 我将不讨论技术细节。 这是我的朋友们可以相互解决的事情。 艰难的试错之路是每个人都可以学习的测试。 当您以这种方式构建事物时，您将获得成就感，而不仅仅是遵循建议。 然后，您的精神就会融入其中。 毕竟，这是唯一重要的事情。 因此，问题实际上是，如何解决这个问题，以使您的精神融入其中，并吸引尽可能多的参与者。
为了朝这个方向提供帮助，我将提醒您这些会议的目的。 这些讨论小组的想法是帮助您实践，吸收理论知识并将其应用于您的私人生活。 如果您以这种观点进行讨论，并且经常不断地互相提醒，那将使您无法抽象理论。
您实际上并不需要召开会议来进行理论化，无论如何，这对大多数人来说都是很容易的。 让您的目标是在没有情感理解的地方发声。 然后，通过私人和团队合作，您将首先验证仍然缺乏这种情感上的理解。
您非常了解，理解的第一步始终是承认和简洁地表达不了解的内容。 这是成功的一半。 让每个人都说出在智力上但在情感上尚未理解的，还不是生活经验的东西。 然后其他人可能会举例说明来帮助澄清。
除非个人需要，否则不需要个人暴露； 讨论可以保持一般性。 这不应与小组工作相混淆。 重要的是帮助您迈向情感同化。 其他有经验的人，也许是通过讨论中的一个特定观点，可能会展示如何实现这种同化。
但是，如果在这里或那里没有什么知识上的理解，那么，当然，这些学习小组是宣讲它的地方。 如果您的骄傲阻止了您这样做，那不仅会损害您自己，而且会损害整个企业。 正确的精神，谦卑和诚实将使您的讨论充满生机，充满活力。 否则，它们将变得乏味和拖拉。
这些研究小组成长为有意义的事业的速度，首先取决于胆小的人的骄傲，他们不想暴露自己的无知，其次，是热闹的人的骄傲，他们炫耀自己的知识以打动别人。 。 两者都有迫切的问题。 其中一些是非常有意识的，另一些则是出于懒惰和骄傲而没有计划，模糊。
这种内在的不参与是一种被动的假装，妨碍了讨论的质量。 如果每个参与者都通过表达自己不了解的内容（无论是在智力上还是在情感上）来准备问题，我可以保证这些讨论组对所有相关人员都是有益的。
让这些讨论也可以作为探索自己的机会。 分享的动机是什么？ 不这样做的动机是什么？ 如果您感到困惑，这些讨论将被证明具有不可估量的价值。
然后，将向那些表示困惑的人和其他人提供最大的帮助，尤其是通过已树立的榜样。 这样，您的小组将真正成为一所学校，每个人都同时是学生和老师。 如果您牢记这一点并尝试实践，那么所有外部细节都将很容易就位。 它们并不重要。
试用和错误以及您将在此过程中进行的改进将轻松实现且不会产生摩擦。 如果这种基本精神占上风，它将吸引其他人，因为重要的是这种精神的力量。 甚至那些胆小，盲目和懒惰的人也会被那些积极参与的人的诚实，自诚实和谦卑所扫除。 这将使冒险开花。
QA138问题：当我独自一人时，我知道我可以表现得真实—我可以做我自己。 关于一个人，我也可以做我自己。 当涉及到两个或两个以上的人时，我很难成为自己。 我为取悦他们，是否高兴感到焦虑。
解答：很高兴您提出这个问题，因为它比人们意识到的要频繁得多。 顺便说一句，这就是我主张团队合作为何如此重要的原因之一，因为与自己的助手一起欺骗自己很容易，毕竟他的助手必定是一个不会批评的人，不会判断，谁不会拒绝，但是谁会帮助您理解。
但是在任何小组中，您都不确定。 因此，只要您没有团队合作的经验，您就永远不可能在与人相处的外部，外部世界中完全自由。 这就是为什么它如此重要的原因，幸运的是，对于您来说，您已经认识到了这个元素。 您没有对它视而不见。
现在，我所说的话暗示了背后的原因，即为什么让您感到焦虑，即害怕批评，害怕拒绝，害怕因自己的错误而被别人不喜欢和认可，因为您的负面情绪。 您越掩饰这些感觉，您就越会捍卫自己，那么您就会真正产生更多的拒绝感。 你懂的。
您对自己内在的东西拥有更多的东西，您将学会应付。 在小组工作中，这是最好的方法。 在与朋友的外部联系中，您为接受而出售自己的灵魂，因为批评是如此难以忍受。 这意味着完全拒绝。 这仅意味着，因为您相信任何不尽如人意的事物，都意味着您一文不值。
您不能基于自己的本性来接受自己-很多事情混合在一起。 您还没有真正发现自己的价值。 您知道为什么您对此没有真实感吗？ 出于一个主要原因，其中一个主要原因是，您继续努力争取接受，就像孩子被成人世界接受一样，而不是掌握统治权-而不是不等待提供给您的东西，但可以主动向他人提供您想要的东西。 或者选择一门课程，任何课程。
换句话说，当您完全自立和自主时（这并不意味着孤单和孤独，无论如何也绝不意味着孤独），您将不必屈服和安抚。 您将不会陷入陷阱，要么要么取悦他人，鄙视自己，使自己虚弱，要么就不得不挑战他们。 您不必将屈服作为强迫人们爱您的一种方式，因为那正是您在做什么。
你的心灵说：“你必须爱我；你必须爱我。 我不能忍受没有你爱我。 为了让您做到这一点，我会做任何事情。” 正是这种剥夺了您的自尊心。 因此，您会陷入负面的纠结。 你理解吗？
问题：是的，我愿意。 您说过我们是万物杂物–我从未想到过。
解答：因为您不能将他人视为混合物，所以您也无法视自己为混合物。 每个人都是混合体。 情感上的接受意味着真正的成熟和真正的觉醒。 这对实现这一目标意义重大。 听起来比实际要少得多。
您可能会发现，我们每月召开一次的这些会议可能具有完全不同于以前的完全不同的特征，也许不是没有意义的-我现在在这里一般来说。 有更多诚实的自我启示，这就是为什么每个人都可以从中得到帮助的原因。 在您的小组中也开始发生同样的情况。
这就是为什么今年的进步将比以往任何时候都大得多的原因。 因为第一次，我的朋友们学会了真正脱掉口罩。 我的朋友们，您第一次不满足于认可，而是通过成为他们的身份和方式来对他们采取行动。 这就是为什么真正的事情会发生的原因。 这个趋势很棒。
任何反对这一点的人都会感到非常轻微。 但是，这一细微变化将在人们公认的那一刻消失，并且与这项工作现在正在采取的大趋势一致，在这种趋势下，它变得越来越少了理论，越来越多地成为现实。
认可的下一步将是找出与他人相处如此困难的原因。 为什么你不能摆脱另一个自我？ 您为什么对暴露于别人并真正与他亲密而密切地接触感到恐惧？ 为什么对你这么吓人？ 有一个确定的答案，一个非常确定的答案。 这是至关重要的。 而且，无论在哪里找不到答案，都将意味着绕圈走动。
这就是为什么分析和治疗常常只能部分成功的原因，而往往没有足够的根源。 根本原因是：当您摆脱自己内心的消极情绪所带来的耻辱时，您只能实现自己的精神或宇宙命运（即我一开始所说的话），以紧密联系并尽可能真正地成为自己。与娱乐驱动有关。
性幻想总是表明愉悦感在哪里消极地附着在哪里。 在这种程度上，个人必须害怕亲密接触。 即使是非常密切的接触，也不一定是性接触，但无论是哪种亲密接触，都将始终保持警惕。 必须害怕失去控制。 最后讲座的顺序[讲座＃135-138]指向整个主题。 我在前面几句话中所说的一切，都按照上一讲的顺序进行了详细探讨。 因此，您的所有工作都朝这个方向发展。
现在，当您看到快乐驱动力受到负面影响时，您将了解自己的耻辱和恐惧，以及保持不放弃控制的需要。 现在，与此同时，必须根据它们象征性的含义来理解快乐驱动力的这些负面依恋，即幻想，而不是性的象征。
例如，如果存在受虐倾向，那一定是因为您以某种方式感到应该受到惩罚。 现在，您必须确定确切的位置和方式-您实际上在哪里失去诚信，您实际上在哪里以对他人的敌对，破坏性方式-这就是为什么您需要受到惩罚。
这就是为什么否定性和愉悦感之间存在联系的原因。 现在，当工作展开时，您就出来了。 然后获得自由。 然后，自动发生内部移位。 然后，情绪才真正开始改变。 依恋越来越积极。
问题：当您面对许多人时，您必须与他们交谈，这会让您感到尴尬。 在那一刻你在做什么？ 你能启发我吗？
答案：好的，我建议您在陷入沉思，寻求指导之前，先要求自己诚实地面对现实，不要假装自己被真实的自己激活。 如果事先做到这一点，您会发现它得到了缓解。
但是，如果这是一致的事情，则应将其视为症状，而症状是您被蒙蔽了。 而且，您还必须以某种尚未完全意识到的方式找到您要掩盖什么以及如何掩盖它的确切方式。 遮罩的步骤是什么？
焦虑也必须总是造成敌意。 在某些情况下，敌对情绪然后又转回自我。 在某些情况下，对自我的敌意是如此痛苦，以至于寻找另一个对象。 但是无论如何，您尚不清楚您在多大程度上以及如何以及为什么要掩盖自己，这应该在您的工作中加以考虑。
如果您在小组中，那么会更容易，因为您将拥有这些仪表。 但此刻，请尝试将其用于与外界情况相关联的私人工作中，以便您观察到这种感觉。
问题：我还没有意识到我还没有完全发现面具的轮廓。 我不知道
答案：嗯，您可能知道原因，但在遇到其他人的那一刻，您可能不知道自己使用的事实。 那个面具是什么意思？ 在这些时刻您想隐藏什么？ 您想给人什么印象？ 而你在下面害怕什么呢？ 为什么您担心要给您的印象无法产生，以致您不得不掩饰自己？ 您当时不知道这一点。
您可能知道潜在的原因。 通常，这是我今天刚开始所说的。 很多时候，我的朋友在他们的私人工作中会做出奇妙的见解和认可，然后他们完全忽略了这些相同元素在何处体现出来。他们通过不了解某些反应的含义或忽略反应的存在来做到这一点。在每天的评论中，他们的反应确实足够。 这正是我的意思。
但是，如果您看到此内容，那就很好。 然后您现在只能承认，“这是我的面具。” 然后，当您独自一人回家时，您可以进行安静的调查。 当然，不是在这种情况下。 那是不可能的。
另外，当然，我可能会在此处添加的部分是-当然，这比无意识更无意识-绝对的信念是，您将被拒绝，将不喜欢或批评您。 现在，为什么存在这种信念，这当然来自于问题以及您已经知道的一切。
但是只要您以某种方式侵犯或损害了自己的诚信，这种信念就会存在。 当找到这些要点时（在哪里以及如何损害您的诚信，在什么地方以及如何您无法完全献出自己的生命），当您找到这些要点时，您将不再期望别人会因为您本人而拒绝您。
我现在通常在这里与大家讲话，以解决我今晚之前问过的另一个问题。 我的朋友们，当您了解到这种微妙的，微不足道的，或多或少不诚实的生活方式时，您会意识到这一点。 因此，您会期望得到反对和批评，因此，您会掩饰自己，为自己辩护，从而失去对自己价值的感觉。 你感到内and和不值得。 这是大致情况。
现在，当您逐步展开这个过程时，当您越来越多地诚实，全面和建设性地满足生活中的所有问题，想要真正地相遇并付出自己，解决问题并付出自己时，那么就会出现之前和之后的时刻。当健康的愤怒存在时，您就会获得真正的价值感。 在这种情况下，健康的愤怒得以释放。
在这种健康的愤怒中，仿佛您甩开了斗篷，然后说：“我为什么需要ko头和畏缩？ 为什么我必须安抚并损害我的诚信？ 我是我。 我没有错。 我正在尽力而为，我不必害怕任何人。” 焦虑消失了。
发生这种情况时，您就真正属于自己了。 那就是健康的愤怒。 当别人因为习惯于某些人际关系而想利用你时，由于app靖，内而使你变得困难，你会在没有敌意的情况下表达这种健康的愤怒，而你将获得自由。
QA185指导意见：今天晚上致力于寻找更多有关小组工作的方法和动态以及目标的信息，这是我们为了自由自我而共同努力的方面之一。 当然，过去不得不结合我的演讲讨论过很多我必须说的事情。
但是我想特别强调小组工作的方法，以便使小组参与者和小组负责人都巩固和集中其目标，并使目标更加明确。 从这个角度来看，明确强调将非常有帮助。
在第一阶段，一个人必须应对的主要目标是他的防御，自负和理想化的自我形象，无论他是否知道，他都会习惯地将自己树立为阵线。 有时，当人们在生活中遇到人时，他们会感到焦虑和担忧。 有时他们不是。
现在，如果他们焦虑，担忧和胆怯，那是因为他们不知何故对自己的借口和防御的功效没有足够的信心。 如果他们不担心，也不必担心日常接触，那是因为他们对自己的面具自我或理想化的自我或防御和借口工作得很好感到很有信心。
治疗-尤其是该途径-旨在帮助患者摆脱这种防御性的，自命不凡的自我，无论可能是什么。 无论是简明扼要地清楚地知道这一点，还是仅被人隐约地意识到，这始终是一种威胁。 这是造成人们最初持续焦虑的原因，直到该人和解并能够放弃防御，并开始看到确实没有危险。
这对于每个人（小组参与者和小组负责人）都非常重要。 焦虑是什么意思？ 在这个特定阶段，小组关注使人敏锐地意识到这种防御性自我。 总是会发生的是，这种防御性自我正好相反，它应该是抵制拒绝，屈辱，暴露的保护措施。
在平常的生活中，这往往是个人完全失去的。 在小组中，这变得非常明显。 而每当一个人被讨厌时，正是因为他掩盖了这种面具和防御性的自我。 当平凡生活中出现厌恶情绪时，只会增强建立防御墙的想象力需求。 但是，当有勇气去探索别人的反应并真正地去思考这个问题时，这个人会发现他正因为自己的借口和辩护而被讨厌和拒绝。
理论上，这里的每个人都知道这一点。 但是，还没有使团队体验到更加专注和活跃的体验。 大致来说，这是第一阶段。
我想在此插入这样的观点，即各阶段经常重叠–可能很容易地是，一个人处于第二和第三阶段，而在另一个方面，他还没有通过某些方面的防御。 因此，这不应解释为意味着您从一个阶段到下一个阶段都精确而又连续地进行。
第二阶段是非理性孩子的自由表达，否定性，破坏性，人与个人的邪恶，以自我为中心的小愿望和要求的自由表达。 当可以自由表达这一点时，令他惊讶的是，小组参与者将发现他对此感到无限的喜欢。 这是因为它诚实而谦逊，而面具自我总是将其投射到他人身上。
他之所以被讨厌，不仅是因为他的判断力是防御阶段的副产品，而且还因为涉及到不诚实，只要涉及到防御自我。 当然，第二阶段在许多方面几乎与渗透第一阶段一样困难。 但是我要说第一个是最困难的。 一旦进入第二阶段，如果您只给自己一半的机会，那将是一种放松和释放，并且感觉自然。
第二阶段必须涉及许多细节。 探索所有这些非理性自我存在的多样性需要花费大量的时间，这些多样性以最消极，最幼稚，最以自我为中心，最主观和局部的方式存在，它们总是伪装成公正且寻求理性的。 团队是这样做的理想场所，因为您可以在不执行第二阶段的情况下真正地生活。
在从第一阶段到第二阶段的过渡中，您学到了很难描述的伟大艺术，其中就在于破坏性的表演与诚实地接受自我中最消极的东西之间的区别。 这是必须实践的。 没有什么比各个参与者之间的互动更有用的了，以反映您在这方面的位置。
第三阶段是当您与存在的非理性破坏力完全融洽相处时，可以毫无阻碍地向其发出声音，没有任何借口，没有逃脱。 然后，您可以在释放最少的任何地方进入第三阶段，并以积极的方式扩大自己的生活范围。
换句话说，与其让自己陷入有限的有限生活经历中，这是一种持续不断的心理氛围，而且会创造出您对生活感到遗憾的有限的生活经历，该团队将让您扩展自己，尝试如何感觉到知道自己会被爱，知道自己内在有爱，努力尝试一下，了解他人的真实面貌，而不仅仅是要求从幼稚的角度进行理解。
在这里，您可以真正地开始交流并帮助他人理解您，而不是无声地要求他们这样做，不仅是在您没有帮助他们的情况下，而且实际上是在您隐藏自己和虚假陈述的同时你自己不断。
但是，当无法理解时，您会退出，签约并怨恨他们。 您以此为例来加强防御。 所有这些都可以成为并且必须成为您在自己和他人在集体场合中观察到的生活经验。 因此，别人成为你的镜子，而你成为他们的镜子。
同样，在这个不断扩展的阶段中，您学会不装作，但实际上体验到您的爱和理解的感觉，在这里您甚至不必证明并展示它，而只是感觉并成为现实，在此阶段中，您还将学到很多东西，真正的人际关系中不可或缺的许多其他事物。
在此阶段中，例如，您会学会相信自己的直觉，即使他们错了很多遍，也一直在寻找内在的健康和稳定。 但是，此时您不再处于理想化的自我形象强迫中，您必须是对的，并且如果您丝毫怀疑自己的看法可能是错误的，那么您应该保持沉默。
如果我什至可以使用这个夸张的词，您就需要暴露自己，以尝试您对他人的直觉理解，而您不必对此做对。 如果您是别人的镜子，那么您将允许别人为自己做镜子。 您将学会权衡他们的看法，而不需要与之抗争。 您将开始以一种绝妙的，自我修复的，永不破坏的自我观察方式，以一种冷静的方式观察自己的行为。
这就是健康的意义，这就是小组可以帮助您完成的生活体验，它永远不能代替私人会议，而私人会议可以代替团体经验。
目前我可能还没有涉及更多细节，但是我现在将重点介绍最重要的细节。 在私人工作中不能重复的另一个至关重要的方面是，小组经历不可避免地会毫无错误地或早或晚地准确反映出您的问题，因此您寻求帮助并且通常对自己的生活不满意。
换句话说，您的态度和行为，您发出的内容以及如何重新诠释和与他人打交道，都必须揭示您的主要问题。 它必须是并行的。 我已经在很多年前指出了这一点，然后再说一遍，因为通常对此没有足够的注意。 即使小组组长知道这一点并试图引导个人朝着这个方向前进，但个人仍对希望看到这一点有特定的抵制和防御。
他们仍然假装认为生活问题和群体行为是完全不相关的两件事。 这就是为什么我对在座的每个人说，您里面有很多未开发的资料，因为您还没有完全允许自己看到并真正想要解决这个问题–团队行为如何与您的主要抱怨相呼应在你的生活中。
如果您真的开始深入研究它，您将以一种全新的方式理解您的主要问题，主要的挫败感，主要的不快乐。 您将以全新的眼光看待自己。 尽管真理遭到了强烈反抗，并且竭尽所能避免，但那清晰的真理真理之光却是您所希望拥有的最康复和解放的经验。
你们这里的每个人，以及今晚不在这里和参加小组聚会的人，都应该更多地利用这一点。 他们应该走在明显的后面，并且看起来更深。 当然，这仅在一个人仍未发现有可能摆脱防御，摆脱坚持自己的借口和与世界相遇的门面的坚持时才适用。
如果情况不再如此，该问题将被追溯，并且也不能被忽略，这是非常宝贵的经验。 因为您将看到自己现在的样子，无论您处于何种程度都没有防御，与您以前的展示方式相反。 然后，您将了解也许现在甚至还不了解的内容-当您不再拥有这些防御措施时-即：旧的行为方式做了什么，以及它如何导致您的主要不快乐？
因此，这是小组工作中极为重要的一个方面，仍然需要大量探索，因为这里的每个人都有很多资料，而那些不在这里的人尚未探索。
QA185问题：一个月内，我们所有的小组将团结起来。 您能否给我们一些有关如何进行此操作的建议？
回答：是的。 对于这项业务，我有一个具体的建议，它可以成为非常重要的，其他的，有用的表达方式和工具，供大家使用。 这确实可以是非常非常有意义的经验。 我实际上有两个建议。 一个建议是针对每个参加者的个人建议。 另一个是关于如何进行的建议。
对于参加会议的每个人来说，每个人都带有一种非常简洁表达的内心想法：“我想以我的内在方式给予某些东西” —不一定是你可以从外部看到或听到的任何东西—以我的内在态度。 我想为这项事业做点贡献，我想也许是通过足够开放的方式为自己谋取利益，而不是坐在这里防御我所有的防御。”
如果看到并暴露了防御力，则您当然无法将其甩开。 但是，如果您准备公开它们，则可以为自己和他人做出贡献。 这就是为什么我说，如果您持这种态度，那么您就有理由期望获得非常奇妙的，独特的体验，您将从中获得更多的未来资料。
关于如何执行此操作的其他建议是这个。 我建议这种特殊的经历是有意为之的，甚至可以（如果可以的话）提前告知参与者； 它不必以前； 它可能就在那时和那里–让紧张和焦虑加剧，并逐步加剧，直到其自身爆发。
不要干扰任何事情。 在这种情况下，甚至不要开始呼吸和振动运动。 这些东西对讲课非常有用，因为您应该保持开放和放松，以便可以参加。但是特别是对于这种小组体验以及较小的小组体验，偶尔会利用负面能量，因此它可以成为积极的。
意识到您的个人焦虑和紧张感，以及您希望如何从外部消除它，以及潜在的思想和感受是什么。 如果你们每个人都意识到它们并且不采取任何措施来分散他们的注意力，并真正让房间安静地坐着直到自发发生–直到有人放开它，带着他的思想，他的感情，他的情绪，无论发生什么情况，如果发生这种情况，就会使某些事情动起来，然后自己继续进行下去。 但这还要求您能够按原样接受它，要真正接受它。 你们每个人都不要被要求去做某事。
QA185问题：关于小组中建立的紧张关系–您说这对所有小组都有利，对吗？ {是}我在上一小组有这种经验，当时我感到有些东西在累积，但从未爆炸。 非常令人沮丧。 好吧，我只是想知道我应该怎么做。
答案：在这里您应该做的是观察所使用的手段，以避免陷入紧张危机。 您会自动使用许多小习惯和行为模式，这些习惯和行为模式不仅可以作为躲在后面的防御，而且还可以避免紧张局势的危机。 如果您自己观察到这种情况，而又不强迫自己采取这些行为方式，则会使紧张气氛加剧并陷入危机。 这对您有意义吗？
问题：是的，的确如此。 就像你说的那样，我感到了。 我会考虑的。
QA185问题：我正在与我一起工作的一个人坚持认为，当小组中的其他人试图让她表达自己的感情，激怒她并攻击她的愤怒和愤怒时，这等于是在进行操纵，她拒绝并且是很不高兴。 她声称自己会自己表达这些感觉，但很少这样做。
答案：嗯，这里的单词操纵只是一个单词。 这是什么意思？ 在这种特殊情况下，使用它是因为它具有否定含义，而防御性自我希望通过该否定含义继续隐藏。 小组想做什么？ 要了解幕墙背后的真实感受！ 他们这样做不仅是出于对那个人的纯粹无私-如果出于某种原因，这只是一个次要的原因-也是因为在如此被约束的人面前，它非常具有约束力和产生焦虑感。
每个人都试图打破这堵墙，不仅要让对方释放自己，而且要自己获得更多的自由并在真实的基础上交往。 因此，这里被指责为操纵性的东西就像从监狱里哭出来一样，因为任何人的监狱都是同一时间的自我监狱。 真正专注于那个人被邀请放手，放开防守时的感受会更有帮助。
为什么这样的需求如此之大，并且这个人能提出要点，而不是捍卫辩护，而是接受辩护。 正如我在最近的一场演讲中所说的那样[演讲＃183危机的精神意义]，它总是滚雪球，自我永存的方面–对恐惧的恐惧对恐惧的恐惧，因为一个人生气而一个人生气。 就在这里。
如果捍卫了辩护，那将是一个非常痛苦的状态。但是，如果不再需要捍卫但可以诚实地接受辩护，那么一个人已经离家很近了。 因此，例如，如果这个人可以说“我是防御性的。 我害怕。 我还不能放手。”与其争斗和否认这一事实，不如建立更加轻松的局面，并终止这种努力。
QA185问题：在小组中，我经常遇到无法确定是否表达愤怒的人，我认为他正在经历非常戏剧化的事情的情况。
答案：换句话说，您不相信吗？
问题：是的。 然后，当然，发生的事情是我积累了很多不耐烦的态度，这确实不是建设性的，最终我要么完全关门，要么闯入自己的剧院。 [笑声]你能帮我吗？
答案：首先，我会非常仔细地检查自己，以了解使您做出这种反应的原因。 我认为有两件事对此负责。 一个是您自己的非理性孩子，您必须在公开场合再次允许。 您必须承认自己不喜欢不成为众人关注的对象。 没有人喜欢。
每个人都有这个非理性的婴儿，他想成为第一位。 当您不在时，您会变得不耐烦，并且您不相信对方的真实性，这是您拒绝说“我想在那里”的一种表达。
对于您而言，还可能发生的另一种可能性是，每当一个人无法表达或达到某些情感时，他就无法相信别人已经达到了这一点。 他不能接受事实可能如此。 他必须说：“这是不正确的。 这是一个行为。” 因此，这也是要检查的。
如果您真的诚实地检查了这两件事，那么您的不耐烦就会消失，并且在这种情况下，您将能够应对自己的情绪。 然后您可以向小组表达自己的意思。
当然，有时人们也会戏剧化，因为对他们来说这是一种摆在前台的手段。 现在，必须在其中进行检查。 他们自己也必须愿意对此进行检查。 有时可能是连接。 可能是一种组合-一点点的组蛋白味与一些真实的感觉相结合，而其他的则可能因为它们自身未得到满足，个人的，主观的感觉而受到一种。 不仅仅是原因之一。 有很多很多东西在起作用，而所有这些都必须加以检查。
问题：是的，一个人在这种情况下不确定要表达这种感觉还是那种感觉，该怎么办？ 你不能坐在那里开始沉思吗？
答案：可以！ 首先，您可以将想法发送到内部，然后说：“我想要我自己关于为什么会有这种感觉的真相，我想表达出来。” 然后，当下一个机会出现时，您可以说：“这一直在我心中。 我想找出真相。 组，帮帮我！ 我还不知道我实际上会在多大程度上直观地捡起东西，或者由于我自己的消极感受而可能夸大我捡到的东西。 为什么不向团队表达这一点？
QA185问题：就个人作为能源系统而言，是否有特定数量的人将组成一个最适合发展的群体？
答案：一个小组的很多很多活动方式都是无限的。 没有任何规则。 每个组，组中的每个数字以及每种方法都有其自己的动力，自己的生活和自己的现实。 您可以组成四个一组，也可以组成五十个一组。 每个人都有自己的生活方式。 每个人都必须建立自己的真理。 而且没有理想的数字。 我已经给出了理想的态度和理想的目标。
问题：我们可以安慰地说，我们不应该深入探讨小组中的个人问题，因为我一直认为不应这样做。
答案：[惊讶]一个不应该吗？
问题：不应深入探讨-否则将成为私人会议。
答案：哦！ 是的，从这个意义上讲，是的，您当然是对的。 该小组不应与一个人呆在一起，分析和讨论他的问题来代替私人会议。 这不是此特定工作的目的，因为为此您要进行私人会议。 当使用小组代替私人工作时，这可能是另一种方法。 这里的目标是互动，即情感表达–在这里和现在，您在小组中的反应。 这就是目标。
QA185问题：我想问一个关于夫妻小组的问题-您如何应用以夫妻小组为基础的三个阶段，首先要以夫妻形式提出您的问题。 但是在那方面，我们是否也进入了其他群体中的那种事情，在这些事情中您作为个人对个人做出反应？
答案：我想说，夫妻组的目标主要是夫妻之间的关系。 关系中的层次也必须存在，并且可以在情侣组中进行探索。 立面的防御和借口以及理想化的自我形象在何种程度上仍在上升，并且基于此立面的关系是什么。
破坏性自我会在多大程度上进入，并以一种指责性的方式对他人起作用，或者你能在多大程度上对自己造成破坏性的，非理性的自我负责，并开放并暴露自己就在恋爱关系中。
您会发现，在这对夫妻之间，会发生与我在小组中所说的相同的事情-不会被更多的人所取代，而是会被爱，被尊重。 只有这样，才能建立起良好的感情。 没有经过这些阶段的任何关系都必须早晚动摇，必须崩溃，因为它不是基于现实的。 它基于虚幻的目标，并建在沙子上。 因此，它必须有很多需要改进的地方，并且从长远来看无法保持。
但是在夫妻组中，主要的事情将存在于夫妻之间，而在其他夫妻之间则没有那么多。 当然，您不能排除此情况，因为这是组的本质。 其他人可能会在这方面有所帮助，指出事情，以便当个别夫妻学会彼此面对时，其他人将通过识别或感知并表达自己的反应而在这里有所帮助。
