QA197问题：我已经经历了数周的极端收缩和退缩状态。 我似乎无法摆脱它。 我还接触到我肚子深处的一小撮愤怒。 我现在意识到我的其余部分已经冻结了，以便将其固定在位。 我还意识到，我没有表现出愤怒，反而发扬了敌意，尤其是对与我很近的人。 我渴望开放和爱的感觉，我似乎永远无法维持很长时间。
解答：为了维持爱情，愤怒和仇恨必须被完全接受。 为此，您已经开始了。 但是您可以更深入-为此您必须更深入。 您必须走得更远，并有勇气以所有非理性来表达它。
最重要的是要从预计的愤怒转变为正确的愤怒，或从非理性的愤怒转变为对自己的感觉承担全部责任的愤怒，而不管其他人在做什么或以为自己在做什么。
对你自己发怒； 发泄它，越来越多。 当您这样做时，当您致力于做到这一点时，您就可以同时承诺自己，并保持爱与良好的感情。 祈祷并知道您可以做到这一点而不会造成破坏。 您可以建设性地做到这一点； 你可以做到不表现出来； 你可以做得很漂亮。
