QA207问题：今天我参加了一个会议，在这次会议中，我更加体会到了与痛苦的深入斗争。 我讨厌痛苦我很讨厌而且，我不断陷入困境。 总有一点我感到自己变得过多，然后生气，然后开始反抗自己所做的一切。 有人向我指出，表面对疼痛的抵抗力与内部残余疼痛之间存在质的区别。 而且我意识到我做的连接不够。 我想更多地了解这种残留痛苦的巨大程度，以及我如何能够主动以某种方式将其进一步深入。 我的善意在这方面非常紧张。
答案：问题不在于残留的疼痛。 实际上，您获得的收益也不是问题。 虽然是事实； 你会得到太多，太多。 但是您没有意识到，由于拒绝接受自己的生活，您会得到太多。 那就是你反对自己的方式，因为你认为生活和你是两回事。
您没有意识到自己的生活是您的延伸，而对您的痛苦给您带来的痛苦就是对您的愤怒，它使您在中间分裂。 的确，如果您不再对这种愤怒感到生气，那确实是一种不必要的痛苦，这种痛苦太多了，您无需痛苦。
别再痛苦了。 不必如此。 真正的问题不是残留的痛苦还是现在的痛苦。 这是您对这两者的态度–愤怒和抵制的态度，以及痛苦会杀死您的信念，以及您可能会经历无法处理的任何事情的信念。
我必须对你说，如果你愿意，现在就可以改变你的态度。 如果您真的接受生活这一事实，那就是您的愤怒和抵抗是无法忍受的痛苦。 生命对您无能为力-过去，现在或将来，外界的任何事情，他人所做的任何事情-都可能给您带来与不断伤害自己一样大的伤害。
您通过一定的僵化，一定的顽固性，对自己，对生活以及对周围任何事物的一定硬度来做到这一点，并选择局促和捍卫自己，并在人与生活之间产生二分法，这是人为的而不是真实的。 那是你痛苦中无法忍受的因素。
您可以做出决定-在那个级别上，这是一个非常简单的决定问题-“这是不正确的。 我不必为自己认为痛苦的任何事情而忙碌。” 因为十分之九的人甚至不会为某件事感到痛苦，但您认为这会很痛苦。
如果您决定，即使是真的很痛苦的事情，也不会感觉到它对您的影响： 我可以接受我不能再对此生气了。 我可以让它随它流动，然后像它那样放松，然后随其流动，而不是让自己对它脆弱而被它折断。” 只要您决定，就可以这样做。 可以在几分钟内做出决定。
一方面，即使您说这是一个多年的问题，但内部系统必须逐步学习某些态度，这的确是正确的。 但是，与此同时，这也不是正确的。通过说，您拖延了现在可以采取的步骤-也就是说，决定不想再生气了，对生活负有责任，这样你才可以真正把生命和其他人当作敌人。 然后，您可能也希望自己更好。
换句话说，您可以立即发明一种对待生活，您自己和您的环境的新态度，而不必怀疑任何动机和态度最恶劣的事物。 但是，请给一切包括您自己在内的一切疑问。 善待自己，善待他人。
例如，如果您说：“我有能力接受不受欢迎的状况而不会夸大其词，而不会让我全身心地抵抗它—身体的肌肉和精神的肌肉。” 那就是痛苦–使自己受挫是痛苦。 这确实是不必要的痛苦，您不需要。 您确实不需要它。 那是我的答案。
