QA197问题：在旧的演讲中[演讲＃71现实与幻觉–集中练习]， 我发现您对集中注意力练习的描述是因为尝试不特别思考任何事情。 这样做时，我感觉好像要进入某种状态。 也许您可以通过告诉我这意味着什么来帮助我？
答案：您能描述一下您对这种状态的感觉吗？ 您是如何经历这种状态的？ 您是否对此感到恐惧？ 您对此有抵触感吗？ 您有什么特别的感觉？
问题：首先，我的呼吸变得非常费力且深沉，然后我感到自己好像在逼迫某物，好像我想突破某物，但我做不到。 我几乎可以说这就像发呆一样，但是我没有经历。
答案：首先，您有恐惧让自己进入非自愿过程。 你懂的。 它要少得多。 去年，尤其是最近几个月，您确实取得了非常非常大的进步。 因此，您确实突破了几个月前才进入的墙的一部分。
但是还有更多需要突破的地方，即使这种恐惧，这种内在的掌控，这种无意识的掌控仍然存在-即使您可能有意识地表达了自己想要放开一切，信任精神力量的愿望-这是因为您仍然坚持某些消极模式-比以前少了很多，但是您仍然这样做。
重要的是，您必须真正了解自己以何种特定方式执行此操作，然后在一定程度上可以做出全面的承诺，放弃消极，消极的意图，并做出相反的积极的意图，在此程度上，恐惧会消失。
某些过程将以您自己的方式发生在您体内，并且每个人都不一样，您将体验到最终的现实，或者将其夺走，直至您的意识可以体验到的程度。 在此之后，最终将形成一个新的表达方式，在该表达方式中，您将再次以自己的方式建立渠道，通过该渠道，您可以以自己的方式更具体地帮助他人。
那是等待真正在道路上工作的每个人的东西。 没有一个比另一个更好。 没有人是上等或下等的。 灵性真理进入地球生活并创造性地体现在被清除的渠道中的所有各种方式越来越多，这正是所需要的。 需要多种不同方式来以不同方式帮助人们。
即使对于在这一核心（在这一组中）的人们来说，也会有许多很多奇妙的事情出现。 在过去的几年中，您已经看到了该组的不断扩展，因为幸运的是您并没有关闭自己。 你真的在成长。 您是真正开放的人，因此它不会成为停滞不前的封闭事物，而只有您已经发现的事物才是有效事物。
无论目前有什么有效性，如果在这一点上停滞不前，它将不再有效。 不幸的是，这是有组织的宗教甚至是许多其他哲学的命运。 他们留在自己拥有的东西上，那是有效的，但是如果不继续前进，它就会停滞不前。 到目前为止，感谢主，您已经成长。 因此，您扩展。
当我说到扩张时，我不仅仅意味着数字。 那是不那么重要的事情，因为当存在精神停滞时，数值增长也可能发生。 但是，随着您真正地发展自己的才能和步伐的深度，在此程度上，您将为个人打开通道，也为您打开通道。 您将以个人的方式帮助他人并让精神现实得以实现。
QA249问题：我一直在做您建议的冥想，以停止思考过程。 最近，我从这种冥想中获得了更多能量。 激增的能量可能非常强大。 我希望您对如何处理和避免滥用此能量有任何建议。 另外，您是要尝试每天两次停止五分钟的思考，还是要花更多的时间使思维停止五分钟？
答案：您每天进行此练习的时间不必超过大约五分钟。 仅将此作为打开频道的一种练习。 从这种练习中释放出来的能量应该用于服务于上帝的计划，上帝的旨意，净化和改造自我。
每次您要进行此练习时，建议对此效果做出承诺。 说明您打算完全真理，消除一切障碍，放弃所有错误观念和手段的意图。 仍然有一些你在里面。 它们根深蒂固，以至于您甚至都不考虑它们，而围绕着它们，您的进步也随之而来，因为水绕过了溪流中的岩石。
但是，到了必须要赶上这种障碍的时候了，除非您自由选择将目光定向到生活的各个领域，甚至包括那些至今为止一直肆虐的领域。 您越以这种方式将自己的灵魂从产权负担（错误的观念，偏见，注视）中解脱出来，这种能量将滋养您的灵魂和整个生命的每一个微粒。
这将使您变得完整，并在此化身中发挥最大的潜力。 需要将释放的能量流有目的地，明智地引导到最需要的地方，您可能仍然看不到这一需求。 但是一旦您对这种可能性敞开心mind，上帝就会知道并会引导您。
