QA142问题：为什么挫败感如此难以承受？
答案：当挫折感转化为小孩的非常原始的，过于简化的词时，自我（人格的一部分完全生活在二元论领域中）说：“如果事情按照我想要的方式发生，并且我的欲望得到满足，然后我可以生活，然后我可以快乐。 或者，如果事情没有按照我想要的方式发生，那我就无法生存-最终我必须灭亡”
对挫败感的反应越强烈，就必须涉及更多的恐惧。 即使不能立即发现其中确实有对死亡的恐惧，反应的强度也会导致这种非理性的信念。 对挫败感的强烈反应必须显示出对死亡的恐惧和对作为个体身份的生存的恐惧。
这样得出的结论是：“要么我的意志按照我想要的方式发展，要么事情按照我想要的方式发展，否则这种沮丧意味着我被拒绝了。 我不仅被拒绝了这一或那件事，还被拒绝了存在，这等于死亡。”
现在，一旦公开发表这一意见，就必须提出质疑。 这个结论必须受到质疑。 立即用外部叠加的智力说出来是没有好处的，后者非常清楚地知道，如果这不会实现，您就不会死。
在心灵的一个隐秘角落里，您会感到害怕，害怕，一个愿望-无论大小，重要或不重要-都将无法实现或被拒绝。 如果您真正地检查和翻译恐怖的声音，强烈的反应，它将来。
这种声音常常被意识剥夺，因为它立刻附加了对或错的二元概念。 因此，人们感到内，然后说：“真的，那不好。 我错了。 我不应该这么任性，自负和以自我为中心。 我真的应该放弃自己的意志； 我应该和别人和解。 我应该更理性，更长大。”
这种自以为是和自言自语的做法是错误的，这阻碍了人们发现在这种幼稚的自我主义之下是失去生命的恐怖。 一旦这种恐惧被暴露出来，它看起来可能是不合理的，并且要当心说出自己，因为有了叠加的原因，您知道这种恐惧是不合理的，您就可以转化这种恐惧。
在存在它的那个层面上，愿意质疑它的有效性，而不仅仅是在一个恐怖的背后继续叠加一个已知和一个伪知“它不是那样”。 由于这种恐怖，您必须经历各种精神和情感上的扭曲，否认，投射，叠加和压制。
但这是最终的原因和答案。 在此级别上，当您感到沮丧和沮丧时（可能看起来不合理），您可以采用这种方法来化解恐怖的声音，然后便可以公开得出错误的结论。 “我必须停止-我不再存在。 当事情没有按照我希望的方式完成时，我就不再具有身份。”
一旦明确公开，您就可以真正质疑其有效性。 这就是您从二元论层次超越为真实自我的一体性的方式。
QA151问题：您能告诉我一种解决所有我无法处理的挫败感的方法。 当我遇到他们时，我会回击出现的任何人或主题。 而且如果周围没有其他人，我会以食物来回击，这会反击我。
答案：是的，无论如何总会回击您。
问题：当我回击别人时，之后我会感到满足，这就是让我感到恐惧的地方。
答案：至少，您意识到自己对挫败感的反应这一事实已经朝着正确的方向迈出了一步，因为您并非总是能够意识到这一点。 现在，当事情没有进展时，您的极端愤怒与错误的危险感联系在一起。 您内心深处相信，如果您不按自己的方式行事，就会受到威胁。
您以某种方式感到可怕的事情将会发生在您身上–到of灭的地步。 因此，我建议当您遇到挫折时，立即问自己：“我相信这对我意味着什么？ 为什么我会如此强烈地反应呢？ 我相信后果会是什么，这种事使我感到沮丧？”
基本上，将有两种可能性。 一种可能性就是我刚才所说的-您实际上深信不疑，它会带来可怕的后果。 拿出来不要让它存在于模糊，有雾的真空中，在那儿您不完全知道自己害怕什么，但您确实会感到受到威胁。 简明扼要地指出后，您会发现事实并非如此。
另一个和第二种可能性是，仅拒绝接受您在其他所有人之间的生活中的地位，在这种情况下，您不可能总是总是立即获得想要的东西，想要的东西和想要的方式。 在某种程度上，您只是在某种程度上变得讨厌它-这也必须面对。
现在，从长远来看，当您击球时并不满足于您。 目前，它使您满意。 为什么？ 因为您剥夺了自己更好，更大的满足感。 如果您不坚持这种心态，那将是您无法真正拥有的乐趣的替代品。
此外，它还会带来许多您无法连接的后果，这是不愉快的。 您意识到自己生活中某些令人不愉快的影响，然后这些挫败感会打击您。 但是您并不会认为很多挫败感是您打败它的方式造成的，因为您目前认为它可以为您带来一定的乐趣。
因此，您不知道沮丧是其结果。 换句话说，通过遇到挫折时的态度，您会滋生和延续越来越多的不必要的挫败感。 您对挫败感做出的消极反应越多，您在生活中产生的挫败感就越大，只有您还不了解在这方面发生的连锁反应。
一旦开始问自己为什么对这个问题做出如此强烈的反应并确定这些动机中的一个或一个和/或两个以上这些动机，同时又以这种方式做出反应，那么您会发现自己会滋生出更多不必要的挫败感以那种态度。
愤怒和愤怒使您内because，因为您曾经感到沮丧-您通常会感到沮丧，但我的意思是小时候一次-如此之多，以至于您越来越多地产生它。 因此，我的建议是，即使您目前不知道为什么，也要承认自己的愤怒，而不是以这种间接的方式进行斗争和散布。
问题：当我承认这一点时（部分原因），我会变得完全la足，躺下并身体瘫痪。
答案：不，您将必须学习将其从身体中移出。
问题：我正在把它放进我的体内吗？
回答：是的，完全是！ 你把它放进去； 你正在积累； 您将其牢牢地固定在里面，然后像毒药一样生长。 这就是我的意思–随它移动，将其移出自己。 承认它，查明它-即使您不知道为什么。
说出并承认“我很生气”，然后将其移开，移开，直到您在身体上以及在精神上通过表达，表达和讨论来释放自己，然后就会发生一些事情。
QA232问题：由于我的专长和不想忍受挫折，我最近在学习方面遇到很多困难。 您能为我提供一些进一步的见解或冥想来解决这个问题吗？
答案：第一件事是与您内在的每一个小小的挫折都感到愤怒的部分（实际上是感到愤怒的）更加动态地联系，谁夸大了它并扭曲了它的真实性，扭曲了它与您生活中其他表现形式之间的关系，因此没有能力以任何方式面对现实，无论情况如何。
在您的幻想中，您相信，如果消除了短暂的挫败感或不愉快，并且可能将您带入另一种情况，那么一切都会好起来的。 但这当然是一种幻想。 只有在您的幻想中，您才认为存在理想的情况。
在现实的另一个层面上，确实存在理想的情况，但不是您认为它们的方式。 它们只有在您超越幼稚的需求时才出现，这些需求不能容忍任何令人沮丧，困难或不愉快的事情，因此夸大了超出比例的含义。
因此，这对您来说是非常重要的一课。 它深深地根植于您的心理系统中，您可能甚至不再意识到自己玩的游戏，其中困难的事情会立即被夸大，并立即转变为某种其他的经历，后来变成了一种你无法接受的。
因此，我说，尝试与此联系，并质疑您对困难的感知的现实，然后看到困难会加剧，因为您拒绝，拒绝，反叛和抗议，并且感到愤怒和内向抱怨等等。等等-并且要求它应该有所不同-并且您以一种看似合理或合乎逻辑的方式或者从您非常扭曲的角度看似有意义的方式构建了一个完全虚假的现实。 但这是一个错误的现实。 你正在建立一个虚假的世界。
您建立的虚假世界越多，您就会变得更加困惑和迷茫。 有时您可能知道这一点； 有时您可能不知道。 即使知道了，大多数时候您也不知道这些连接及其原因。
基本上，您需要改变态度的地方就是愿意尽力而为。 充实生活，尽最大努力勇于解决障碍和困难，使之成为挑战，而不是否认它们。 这是许多很多人需要学习的教训，除非他们学习了这些教训，否则他们将无法应付生活。 这一切都取决于您学习本课程的诚意–取决于信任现实，信任上帝，信任生命，信任宇宙的信誉。
您需要了解，对您的一切要求都是不公平或太多的，每个生活状况都会包含挑战，但无论您是在学习，学习，工作还是在生活中，您都将成为无法克服的障碍。关系，或任何可能的关系。 存在某种程度的障碍物，即这种情况尚未逆转。
障碍减少到一定程度，您已经接受了生活的这一基本方面并通过充分利用它来掌握了它。 到那个程度，您确实会发现越来越多的理想情况。 但是，您所需要的理想情况是僵化，僵化，完美主义，坚定不移并否认您必须学习的课程–那样就不可能超越。
因此，我对您说，考虑您是否确实可以学习本课程，并为接受和接受的每项活动所遇到的困难和挫折开辟新的道路，并掌握了这些主动权并废除了它们的可能性。 弄清楚每种令人沮丧的情况可能需要另一种不同的奉献态度。
奉行什么态度并没有总的规则。 您的创新思维和开放态度会受到更高自我的启发，将决定每种情况下的给予态度。 这是一个非常具有挑战性的项目，它将变得非常令人满意，并且将使生活令人兴奋而又和平，因为您将以这种方式成为现实。
